怎么克服压抑,自卑,心理紧张,懒惰,不想上班只想玩的心理

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你能战胜该人 ——克服自卑的最好的办法 美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。有有哪些心理的异常间题有的是人在后天的成长过程中因并有的是经历诱存在成的。既然是后天,或多或少能克服。卡耐基还说:“世界上没人或多或少有的是胆怯、害羞和脸红的人,包括我该人。人人有的是,或多或少程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉没人人都没人人都:胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感,也或多或少人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲,同类人太在意别人对该人为什么在看,而对该人缺少应有的自信。不敢当众表达该人的感受,不仅该人活得很累,也让别人感到不舒服。 为有哪些有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内,我应该 几乎看找不到明显的“症状”,而有的人,尤其是或多或少女性没人人都没人人都,却常常表现出脸红、心跳加速,甚至嘴唇打颤呢? 某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她该人得话讲,在学校学习乃至却说参加工作,学习成绩和专业技能都时要说有的是同龄人中的佼佼者。原先她生性胆怯,怕与陌生人打交道,开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加或多或少社交活动,原先她老是 感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初,单位要搞处级干部竞争上岗,其中一关是“施政演说”。她没人足够的勇气和胆量,最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差,然而或多或少并有的是由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿!确实都时要说她的“想法”拉了她的后腿。同时,心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原应。 要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态,但会 再进行必要的心理调试和训练。 克服自卑训练法 最好的办法 一:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性 心理学家告诉没人人都没人人都,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速率单位都时要改变心态。平时你从未意识到并有的是点吧?从现在你就试试看! 最好的办法 二:抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人 心理学家告诉没人人都没人人都:不正视别人,原应自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时,与人讲话看着别人的眼睛也是并有的是礼貌的表现。 最好的办法 三:当众发言 卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。并有的是最好的办法 都时要说是克服自卑的最有效的最好的办法 。想一想,你的自卑心理是是否是多次存在在原先的情况下?你应明白:当众讲话,谁有的是害怕,或多或少程度不同而已。或多或少你太久放过每次当众发言的机会。 最好的办法 四:众人身旁显显眼 心理学家告诉没人人都没人人都:有关成功的一切有的是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回走走,或是当步入会场时有意原先排穿过。并选前排的座位座下,以此来锻炼该人。 增强自信心的11大法则 人人都能忍受灾难和不幸,不能战胜它们。没人人你说有哪些不相信该人能办得到,原先人类有强得惊人的内在源泉。只要没人人都没人人都加以利用,便能引领没人人都没人人都度过难关。没人人都没人人都较该人所想的更坚强。 法则1:首先对该人抱有希望。机会你连使该人改变的信心都没人,那就太久再向下看了……要对该人宽容,并使事情看起来容易做到。 法则2:表现得好像自信十足,这会使你勇敢或多或少。想象你的身体已接受挑战,显示该人并有的是全然的害怕。 法则3:停下来想一想,别人也曾面对烦闷和困难,却克服了它们,别人既然能做到,当然你不能。 法则4:记住:你的生命是以并有的是节奏前进,你若感到穷困潦倒消沉,无力面对生命,你你说有哪些会沉至山洼的底部;但有你在若保持自信,便机会利用当时正扯你下坠的那股力量,跃出洼谷之外。 法则5:记住:深夜比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。 法则6:不会 了想不会 了的事情,没人干不成的事情。 法则7:没人人都没人人都大多数人所拥有的自信,远比没人人都没人人都想象的更多。 法则8:克服局促不安与羞怯的最佳最好的办法 ,是对别人感兴趣,但会 想着没人人都没人人都。但会 胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情,举止友好,你便会得到惊喜的回报。法则9:不会 了四个 人能治疗你的羞涩不安,那便有你在该人。没人有哪些最好的办法 比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时,立刻把心思上放别的事情上。机会你正在演讲,没人除了讲题,一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如可看。忘记该人,继续你的演讲。 法则10:只要下定决心,就能克服任何恐惧。机会请记住:除了在脑海中,恐惧无处藏身。 法则11:害怕时,把心思上放时要做的事情上。机会充分准备,便太久害怕希望对你特别用哦 。。。早日自信起来吧 !!!